Nacksmärta - orsaker, symptom och lindring
DELA DEN HÄR ARTIKELN:
Nacksmärta är en riktig nackdel. (Förlåt... Vi var tvungna!) Oavsett om det är på grund av att man sover i ett konstigt läge, en tidigare skada eller att man helt enkelt rör nacken på ett speciellt sätt, så kan smärta i nacken verkligen vara obekvämt. Här är lite information om varför nackont uppstår och vad du kan göra för att lindra smärtan i nacken.
Nacksmärta kan påverka vem som helst och de flesta upplever det då och då, ofta på grund av dålig hållning eller slitage. Ibland orsakas dock nacksmärta av skador, t.ex. whiplash, fall eller en kollision under kontaktsport. Om så är fallet, kontakta sjukvården.1
Symptom på nacksmärta
Symptom på nacksmärta och inflammation i nacken kan variera från irriterande till outhärdliga. De flesta symptomen på nackont är inget man behöver oroa sig för. Vissa symptom kan dock vara tecken på ett problem som en läkare bör undersöka. Vi hjälper dig att förstå när din smärta i nacken är något att oroa sig för och när det inte är det.
Symptom och tecken på nacksmärta kan inkludera:2
- Problem att röra nacken eller stel nacke
- Spända muskler eller spasmer
- Skarp smärta
- Allmän ömhet, molande smärta
- Huvudvärk
- Smärta som tilltar när du håller huvudet i ett visst läge, som vid körning eller när du sitter framför en dator
Om din nacksmärta uppstår efter en skada, ett fall eller en olycka ska du omedelbart uppsöka läkare. Det kan vara tecken på en skada som kräver medicinsk behandling.
Smärta i nacken kan kännas mycket läskigare än den faktiskt är. De flesta typer av nacksmärta försvinner av sig själv efter lite vård i hemmet.3 Men om du upplever något av följande symptom, är det viktigt att du uppsöker en läkare:4
- Smärta som varar i flera dagar utan någon förbättring
- Allvarlig huvudvärk
- Domningar eller en stickande känsla
- Problem med att greppa runt föremål
- Smärta som sprider sig ned i en eller flera av dina armar eller ben
Orsaker till nacksmärta
Våra nackar är egentligen toppen av vår ryggrad och består av sju kotor som tillsammans bildar det som kallas för halsryggen. (Det är därför nacksmärta ibland kallas för cervikal smärta). Mellan dessa kotor finns skivor gjorda av brosk som fungerar som dämpning. Nerver går genom nacken, medan muskler, senor och ligament gör att vi kan vrida på nacken för att röra och stödja vårt huvud. Smärta och inflammation i nacken kan orsakas av påfrestningar eller skador på någon av de delar som utgör nacken.5
Beroende på orsaken kan nacksmärtan vara akut eller kronisk – med andra ord kortvarig och snabbt åtgärdad eller bestående och återkommande.
Ibland kan känslomässig stress också orsaka nackont. Ångest, stress och till och med depression kan göra att nackmusklerna spänner sig, vilket kan leda till nacksmärta.8
Några orsaker till kronisk nacksmärta inkluderar:
- Dålig hållning
- Sömn i en obekväm ställning
- Repetitiva rörelser
- Cervikal radikulopati eller en klämd nerv
- Att bära en tung väska på axeln
- Trauma eller skada
- Icke-specifika orsaker
Några orsaker till kronisk nacksmärta inkluderar:
- Diskbråck
- Sjukdom7
Vissa sjukdomar, som hjärnhinneinflammation eller cancer, kan orsaka smärta i nacken.
Hur man undviker smärta i nacken
- applicera värme med hjälp av värmeplåster, värmedyna, bad eller varma, fuktiga handdukar
- massera nacken
- stretcha nacken9
- minska stressmängden10
- applicera is på det skadade området
- öva på att ha bra hållning när du sitter, står och går11
- sova i en position som stödjer nacken12
- utföra övningar för att hålla nacken stark13
Lindring av nacksmärtaHur du ska behandla just din nacksmärta beror på vad som orsakar den. Om du är osäker bör du prata med din farmaceut eller läkare.
Du kan prova Voltaren gel för nackont och inflammation i nacken som orsakats av stukningar och sträckningar av dina muskler, ligament, senor och leder. Den antiinflammatoriska substansen i Voltaren gel lindrar både smärtan och inflammationen. Du behöver endast applicera gelen där det gör ont för att uppleva smärtlindring av Voltaren gel!
Utforska Voltarens produkter för smärtlindring
DELA DEN HÄR ARTIKELN:
Hälsa, välbefinnande och din smärta
Smärta är sällan bara fysisk, och man löser det inte alltid genom att bara ta medicin. Voltaren är din partner när du vill ha smärtlindring, vi kan hjälpa dig med information om allt möjligt.
